Gymtimidation

Gymtimidacion: Crónicas de ir al gym sola y algunos tips para hacer de tu visita un exito.

Voy a comenzar por decirles que a mi todo me intimida, por todo me vuelvo un ocho y las cosas mas ínfimas para mi pueden ser una misión a niveles desproporcionados - no se preocupen estoy trabajando en eso-. Desde pequeña he estado llenita de odio, perdón, gordita y siempre he estado en una lucha constante con perder peso y ser mas saludable mas por la influencia de mis padres que me han tratado de apoyar de maneras extraordinarias que por mi propia iniciativa. He intentado dietas, gym (cuando era adolescente y era horrible la intimidación que sentía pero me aliviaba que era un gym solo para damas) hasta hacer ejercicios por el parquecito de mi casa. Todo ha funcionado momentáneamente pero nada sticks with me.  

El año pasado como para eso de mediados de marzo dije: fuck it. I'm going to the gym -algo que salió de mi- y como tenía amistades que tenían las mismas ganas de ponernos saludables hicimos un grupito y comenzamos a ejercitarnos. Todo era bello, poético, esta gata iba pal gym, pa este booty no existía sillin, mi motivación estaba por las nubes y de la nada nos llegó un huracán nivel categoría 100 y todo se fue por la arbolada. El gym al cual iba cerro y junto con él la motivación de mi corillo. So I was there again en mi vida sedentaria pero con un genuino deseo de hacer algo así que me puse a buscar opciones. 

Fui a donde todo mi corillo a tratar de motivarlos y nada hasta que una amiga con la que estudié en la universidad y con la cual pude reconectar also necesitaba un gym partner y todo era alegria y bomba hasta que nos dimos cuenta que nuestros horarios no siempre coincidian so necesitábamos ir al gym solas de vez en cuando. Un dia despues de mucho pensarlo y estar en mi guagua media hora sin bajarme decidí darme la oportunidad y aquí les dejo algunos tips y un poco de la perspectiva que me ayudó a dejar de ser tan insegura: 

Primero, pon en perspectiva que cualquier cosa que estés haciendo por el beneficio de tu salud es hermoso. Perder peso, comer saludable, ejercitarse etc es algo que debes hacer por amor a ti y no por que alguien más te lo diga. Reconocer tu cuerpo y agradecerle por todo lo que él hace por ti todos lo días de la manera que tu mas quieras es admirable. So, te felicito y voy a ti.

Segundo, cuando uno sale de experiencias traumáticas como el bullying es normal que crezcas y aun sientas ese miedo de que quizás la gente se burle de ti. Sin contar con factores como el overthinking, ansiedad/fobia social or just plain insecurity. Haz las cosas a tu propio paso y tiempo. Es cierto que hay gente super ignorante en el mundo pero there is also mucha bondad a nuestro alrededor. Enfócate en ti y en lo que necesitas. 

Tercero, en mi visita al gym sola, fuera de los nervios iniciales, me di cuenta que la mayoría de las personas están en su mundo. Pocas personas están pendiente a lo que estás haciendo. Todo el mundo está enfocado en su propio workout, en su corillo y en su mundo con sus audífonos. No olvides los tuyos estos ayudan a aislarse y a envolverte en tu rutina.

Cuarto y algo sumamente importante que me inspiró. La mayoría de las personas que van al gym, van por las mismas razones que tu: buscando ser una mejor versión de ellos mismos. Mi mayor miedo al ir al gym era la idea de que todos iban a estar fit en el gym y yo iba a ser la única fuera de forma. Estando sola me enfoque y vi personas de todo tipo de constitución física algunos más delgados, otros más llenitos y aun así todos estaban ahí dando la milla extra y haciendo el esfuerzo por cuidar de su salud y eso es lo que vale. Nadie tiene derecho de juzgar el esfuerzo que haces por ti mismo. 

Quinto, al gym que voy me dan una lista de las horas menos concurridas para ir al gym. Si te da mucha inseguridad puedes usar dicha lista y hacer tus ejercicios en los momentos más convenientes para ti. 

Sexto, have fun. No es tan malo como piensas. Haz un playlist divertido que te inspire a darlo todo y Yas queen, siéntete orgullosx de ti mismx. 

Se que para muchos la gymtimidacion puede ser una bobada o changueria pero para muchas personas esto es un struggle real con el cual luchan día tras día . Te felicito por tu esfuerzo, todo mejora y no pares de luchar nunca por ser la mejor versión de ti mismo, ya sea física o emocionalmente.